JÓGOVÉ A DECHOVÉ CVIČENÍ V SOLNO-JODOVÉ JESKYNI

Momentálně jógové a dechové cvičení neprobíhá, budeme vás včas informovat. Děkujeme za pochopení.

V současné době životní úroveň a životní tempo rychle stoupá. Zrychluje se vědecko-technický vývoj, zdokonalují se technologie a průmysl. Komunikace je mnohem rychlejší, život na nás klade mnohem větší zátěž než před pár lety. Díky tomu všemu máme pohodlnější život. Avšak vše má svoji daň. Znečištěné ovzduší, neživé, neorganické potraviny, stres, časová vytíženost, nedostatek pohybu a další sebou přináší civilizační potíže. Nejdříve začnou bolet záda, později hlava, přichází nedostatek energie, podrážděnost, špatná nálada. To jsou první příznaky, že tělo nedostává to, co by potřebovalo.

Proč cvičení v solno-jodové jeskyni?

Kladné účinky a vliv solných jeskyní na zdraví a psychiku člověka je nepopíratelný. Propojení cvičení jógy s pobytem v solné jeskyni je jedinečnou terapií, která nám nabízí možnosti, jak zesílit léčbu a žít tak ve zdraví a v harmonii.

Syndromem onemocnění dnešní doby jsou tzv. civilizační neboli chronická, psychosomatická onemocnění, která nám a našim dětem čím dál více ztěžují život. Správně prováděná jóga má velký prevenční i léčebný vliv na psychosomatická onemocnění. Podporuje přirozený, zdravý tělesný vývoj a vyrovnává negativní vlivy zvenčí (nečisté ovzduší, nevyvážená strava, málo pohybu…).

Existují studie a doklady o tom, že pomocí pravidelně prováděné jógy, správného dýchání a relaxace se dají snižovat úzkosti, zlepšovat školní prospěch a zmírňovat deprese.

Je možné tak zmírnit a léčit různé dětské potíže a bolestivé stavy a tak postupně nahradit léky, které v těchto případech stejně problém neřeší.

Jedná se především o:

• Chronické záněty mandlí
• Astma, senná rýma, alergie, onemocnění dýchacích cest
• Kožní onemocnění
• Poruchy pozornosti s hyper a hypoaktivitou
• Poruchy imunitního systému
• Prevence problémů způsobených návykovými látkami
• Sklony k násilnému chování
• Srdeční onemocnění
• Poruchy zažívacího traktu
• Onemocnění pohybového aparátu
• Prospívá těhotným maminkám i plodu (mnohdy se předchází dědičným onemocněním)

Cvičení jógy otevírá energetický, oběhový a dýchací systém, rozšiřuje průdušnice a kapiláry, čímž přispívá k většímu vstřebávání minerálů a stopových prvků v solné jeskyni a tím dochází k rychlejšímu a intenzivnějšímu zlepšení zdravotního stavu.

Jógové a dechové cvičení  probíhá v naší solno-jodové jeskyni každou STŘEDU 19,00 – 19,45 hod. a je určeno všem věkovým kategoriím.

Co je potřeba pro cvičení

• pohodlné, volné oblečení
• bílé ponožky
• dvě hodiny před cvičením nejíst

Cvičení je 45 minutové a je koncipováno na tři díly. Na začátku se provádí dechové cvičení, které pročistí a naladí meridiány. Dále se pokračuje jógovými pozicemi, které jsou i pro děti velmi přirozené. Na závěr se provádí relaxace.

Příplatek za tuto hodinu je 50,- Kč / osobu k ceně 1 vstupu do solné jeskyně dle vaší kategorie.

Rezervace je třeba provádět s dostatečným předstihem na tel.č. 773 23 23 01 nebo přímo v solno-jodové jeskyni.

Jógové a dechové cvičení provádí lektorka Lucie Chlubná, instruktorka Body Mind s praxí od roku 1999. Zaměřuje se na různé formy jógy - hatha jógu, power jógu therapie, dance jógu a cvičení s velkými i malými míči.Cílem cvičení je nejen protažení a posílení svalových skupin, ale především harmonie těla, duše i mysli.

Tajemství jógy

Slovo“jóga“ vyjadřuje význam spojení, spřežení, což naznačuje propojení všech částí lidské bytosti – harmonii a rovnováhu na každé úrovni. Na úrovni fyzického těla (zdraví), na úrovni mentální (psychika) a na úrovni duševní (lidské hodnoty, záměry, měřítka, osobnost, kreativnost, životní cíle). Aby člověk dosáhl rovnováhy a zdraví, je potřeba mít všechny výše uvedené úrovně v harmonii. Jednou z cest, jak toho dosáhnout je cvičení jógy. V Indii, kde se jóga zrodila před více než dvěma tisíci lety, má hlubokou tradici, velice rychle se rozrostla po celém světe a v mnoha zemích se začala praktikovat a učit. Mnoho lidí si o józe myslí, že je to tělesné cvičení, které vyžaduje ohebnost, sílu a rovnováhu. Není tomu tak. Naopak pravidelné cvičení právě k tomuto napomáhá. Cviky a pozice jsou mnohdy velice jednoduché, avšak velmi účinné.

Tajemství je ukryto v pozicích, v dýchacích cvičeních a v relaxaci. Vše zahrnuje všechny tři výše uvedené úrovně. Tradiční čínská medicína a indická ajurvéda vychází z vědeckého předpokladu, že tělem procházejí energetické dráhy tzv. meridiány, kterými proudí energie. Jakmile se tato energie někde zablokuje, zastaví, vzniká nerovnováha, tedy nemoc. Je to zcela přirozené. V lidském těle musí mezi jednotlivými orgány a systémy panovat rovnováha stejně jako v přírodě, jinak dochází k disharmonii. Cvičením jógových pozic se meridiány protahují, energie se rozproudí a může volně proudit dále a vyživovat všechny potřebné orgány. Celý systém je vyživován přes kanály zvané čakry. Jsou to energetické otvory do těla, kudy proudí energie a pak nadále protéká meridiány.

V těle se nachází 12 meridiánů, které protkávají celé tělo jako dokonalý říční systém. K určitému orgánu v těle je přiřazena konkrétní dráha.

Pro koho je cvičení v solné jeskyni prospěšné?

Účinek a význam solných jeskyní při léčbě alergií, průdušek, astmatu, kožních a dalších onemocnění je nemalý. Cvičení v solných jeskyních zvyšuje o dost účinnost pobytu. Kombinace propojení cvičení jógy a asán v solných jeskyních přináší ještě větší efekt a význam při léčbě chronických onemocnění.

Především u dětí se projevuje velmi rychlé zdravotní a psychické zlepšení stavu. Je určeno dětem, které trápí chronické záněty mandlí, astma, kožní nemoci, onemocnění pohybového systému, bolesti bez prokázané tělesné příčiny, porucha pozornosti s hyperaktivitou a naopak nedostatkem energie, sklony k násilnému chování, prevence problémů způsobených návykovými látkami. Všem dětem je cvičení prospěšné jako prevence. Těhotným a kojícím maminkám cvičení napomáhá posílit nejen zdravotní, fyzický a mentální stav, ale působí i na imunitní obraz dítěte. Mnohdy se předchází dědičným onemocněním. Cvičení v solné jeskyni je určené všem, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví.